Conciliar vida pessoal e carreira não é uma tarefa fácil, boa parte das pessoas têm dificuldades e se culpam se optarem por deixar a vida pessoal em segundo plano. Na internet atualmente, se ouve falar muito sobre equilíbrio – uma verdadeira falácia. Algumas das atividades que nos propomos a fazer, nem sempre serão realizadas com a dedicação que gostaríamos ou com o tempo que sonhamos ter para investir nelas. Por isso, o mais sensato é estabelecer pequenas recompensas. Se eu dedico “X” tempo ao meu trabalho durante a semana, me darei como recompensa nas sextas-feiras, por exemplo, realizar uma atividade que é essencial para minha vida pessoal, como passar algumas horas brincando com meu filho, sem uso de celular ou outra atividade que roube meu foco; fazer uma massagem no fim do dia, caso essa seja uma recompensa que faça sentido para mim; sair com meus amigos para colocar o papo em dia; cozinhar com a pessoa que eu me relaciono, entre outros.
Entender o que é importante para a satisfação pessoal e colocar isso como meta semanal é imprescindível para que haja menos frustrações e mais momentos de felicidade. Na carreira temos objetivos estabelecidos, pequenas metas relacionadas às atividades que nos dedicamos, logo, precisamos fazer o mesmo quando se trata da vida pessoal. Somos um só, e precisamos nos tratar com carinho e sem culpa. Toda escolha gera uma renúncia e dificilmente conseguiremos manter todas as áreas da vida em total equilíbrio. Não acredite em tudo que ouve, busque o seu bem-estar de acordo com a realidade em que vive.
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Boa tarde !
Tenho passado por esse probleminha rsrsrs.
Me culpo por não conseguir treinar Musculação todos os dias !
Fico bem chateada mesmo 🥴
Quero fazer muitas coisas em um dia só
E me frustro se não consigo.
Agora estou fazendo assim,
Faço cardio em um Parque lindo que tem na minha cidade e treino Lutas .
Por que estou me organizando esse ano com contas e tudo mais
Então esses lugares ao Ar Livre eu não preciso de horário certo pra ir e dura menos tempo.
Por que um treino meu de musculação dura umas duas horas.
Então quando eu ia treinar e voltava trabalhar me atrasava no serviço, isso me matava .
Mais agora vou fazer 3 vezes na semana ao ar livre mesmo enquanto eu me organizo pra treinar musculação, bem feito . Por que eu quero fazer bem feito meus treinos !
E todos os dias a noite agora, estou assistindo podcast de uma Pisiquiatra Muito querida a Ana Beatriz Barbosa ela é do Rio de Janeiro, ela me ajuda muito, tem convidados muito legais .
Eu notei que eu até dormi melhor depois que comecei a assistir, por que eu gosto muito de ouvir a história de vida das pessoas sabe. Eu meio que viajo nas histórias rsrsrs.
E eu tenho TDAh e essa Dr. Também tem, então pessoas que são como eu me entendem melhor, eu vejo assim 😃.
Também ultimamente conheci uma pessoa no Instagram muito diferente de tudo que eu já vi rsrsrsrrss. muito diferente mesmo.
E já aprendi bastanteeeee coisas 😃
Eu gosto da história de vida , me cativou mesmo
Eu agradeço!
Também faço massagem nos meus pés com Óleo não com creme , me ajuda mais agora , que engraçado né , tem diferença, relaxa mais .
Vou continuar lendo as matérias da coluna gostei bastante.
Muito obrigada
Boa tarde pra vocês e bom trabalho!!