O ano novo sempre começa com um monte de promessas. Tudo aquilo que não conseguimos cumprir no ano velho prometemos fazer no ano novo.
Final do ano é tempo de refletir sobre tudo o que passou. É tempo de traçar novas metas e renovar as esperanças para o futuro.
Ano Novo é sinônimo de recomeço, de planejar novas conquistas, de aprender com os desafios do ano anterior e de seguir em frente com determinação e otimismo.
E a preguiça?
Quem não tem preguiça que atire a primeira pedra! Mas o fato é, quando estamos em movimento as coisas acontecem.
Vou te indicar algumas atividades podem dar mais energia e aumentar a capacidade física e mental e te colocar “em movimento”:
- Faça exercícios físicos – seja lá o horário que for, mas faça. Seja lá a atividade que for, simplesmente faça. Comece com atividades básicas, mas seja persistente, quanto mais fizer, mais a atividade se tornará necessária. Atividades físicas dão energia e melhoram o humor;
- Já pensou em fazer meditação? – Parar e pensar na vida, sempre é uma prática bem vinda pois acalma a mente e te prepara para o dia-a-dia. Existem aplicativos e músicas que te ajudam a relaxar, é só procurar no seu celular;
- Planeje seu ano – tire um tempo para colocar suas metas no papel. Pense em suas metas e crie um plano de ação: “como eu vou fazer para conseguir o que eu quero”. Escreva;
- Está viajando? Aproveite para caminhar e conhecer novos lugares. Está na praia que vai todos os anos? Vá caminhar, vá passear, faça algo diferente, isso vai ajudar a ter novas ideias;
- Pratique a gratidão – muitos fazem devocionais diários, se não gosta da ideia, somente pense nas coisas boas que te aconteceram, nem tudo o que acontece é ruim. Seja grato pelas coisas boas, isso vai te ajudar a ser mais otimista;
- Não conseguiu viajar e está sem nada para fazer? Arrume a casa, libere um armário, jogue coisas velhas e quebradas fora, separe algo para doação. Já ouviu falar que devemos arrumar a cama antes de sair de casa? Pois bem, o movimento de organização e limpeza traz clareza mental;
- Leia um livro. Não gosta? Procure um curso online, mas busque aprender coisas novas;
- Chame seus amigos para bater um papo. Marque um happy hour, um café, um almoço, qualquer coisa, mas procure socializar;
- Procure um SPA, tome um banho relaxante, corte o cabelo, ouça música, vá a igreja. Cuide de você. Tenha um momento só para você.
Ano novo, novos desafios. Quando estamos conectados conosco mesmo, fazendo atividades que nos fazem bem, nos preparamos para os desafios que irão vir.
Para o novo ano procure ter uma rotina no seu dia a dia, no final do dia a sensação de missão cumprida acontece. Nem todos conseguem se organizar, mas isso é uma questão de prática.
Tenha uma rotina diária, defina objetivos diários, tenha uma agenda para te ajudar a se organizar em seus horários. As agendas não são somente para compromissos profissionais, portanto coloque horários para cuidar de sua saúde.
Não conseguiu cumprir a agenda um dia? Seja flexível e faça no dia seguinte, não use o fato de não ter conseguido um dia como desculpa para não fazer mais, porque não tem tempo. O tempo é seu, se organize.
Feliz ano Novo. Que o novo ano traga consigo novas oportunidades, crescimento pessoal e profissional, momentos de alegria e realizações.
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