Fernanda Ghignone

A escolha entre açúcar e adoçante é um dilema para muitas pessoas que buscam uma alimentação mais saudável. Com tantas opções disponíveis, entender os impactos de cada…

Nosso corpo está constantemente reagindo ao que comemos, ao nosso estilo de vida e às nossas emoções. A inflamação crônica ocorre quando o sistema imunológico permanece em…

O começo de um novo ano é sempre aquele momento especial de olhar para dentro e refletir sobre o que realmente importa. Janeiro, com sua energia de…

Mais um ano chega ao fim, e com ele a oportunidade de refletirmos sobre o que foi vivido, aprendido e deixado para depois. O início de um…

Você já se sentiu esgotado após um período de excessos? O consumo elevado de álcool pode parecer inofensivo no momento, mas logo depois, o corpo apresenta os…

O verão é uma época de sol intenso e lazer ao ar livre, mas também um período que exige atenção redobrada com a saúde da pele. A…

Final de ano é tempo de celebração, e com ele chegam as confraternizações, os almoços e jantares com comidas deliciosas, bebidas e sobremesas tentadoras. Esses momentos são…

Nos dias de hoje, a vida corrida e a grande demanda de atividades têm nos tornado cada vez mais ansiosos. A pressão constante para cumprir compromissos, tanto…

Com a chegada do verão, muitas pessoas desejam perder peso e se sentir bem com o próprio corpo. No entanto, é importante lembrar que o emagrecimento saudável…

A cafeína está entre as substâncias mais presentes em nosso cotidiano. Seja no café, chá, chocolate, bebidas energéticas ou até em medicamentos, é consumida por milhões de…