Ótimas Razões Para Abraçar Mais

Tempos atrás esbocei um texto para dizer que em tempos de escassez de afeto e de poucas manifestações explícitas de carinho, valia a pena retomar a prática do velho e bom abraço. Pesquisando sobre o assunto encontrei e salvei o vídeo “7 Boas Razões Para Abraçar Mais“, que vou deixar abaixo. É interessante.

Eu acho o abraço uma coisa muito boa. Trazer alguém para bem perto é gostoso. Algumas pessoas, tentando demonstrar proximidade, dão aqueles apertos de mão bem fortes, que quase levam o infeliz à clínica de ortopedia, mas isso é outra coisa. Já o abraço aproxima os corações, física e espiritualmente, fortalece os vínculos, e se a outra pessoa está passando por situações de tristeza ou luto, passa afeto, conforto e apoio emocional. E não dá para esquecer uma coisa muito importante:
– quem nunca deu ou recebeu um abraço de perdão ou reconciliação após um conflito?

Mas… Se na maioria das vezes o abraço é tudo de bom, acolhe e emociona, também há quem não goste e se sinta desconfortável com ele. Nesses casos as razões podem ser muitas e vão de experiências negativas com contato físico à aspectos culturais, transtornos de ansiedade, etc, dizem os entendidos. Ah, e não podemos esquecer que abraços em situações profissionais ou formais podem ser inadequados. Acho que dá para resumir assim: não gostar de abraços não é um problema, é só uma questão de preferência, não?

Voltando ao lado positivo, além do reforço de laços afetivos e da criação de um ambiente acolhedor, a ciência já provou que “abraços de mais de 20 segundos” melhoram a saúde física. Alguns dos benefícios dos abraços seriam:

1. Liberação de Ocitocina; conhecida como o “hormônio do amor”, durante o abraço ela estimula sentimentos de bem-estar e felicidade. Também ajuda a fortalecer o sistema imunológico, tornando o corpo mais resistente a doenças ao aumentar a produção de glóbulos brancos;
2. Redução do Estresse; o abraço pode diminuir os níveis do Cortisol, o hormônio causador do estresse, contribuindo para o relaxamento. Essa redução, além de fazer a pessoa sentir-se mais calma, retarda o envelhecimento (maravilha!);
3. Benefícios Emocionais; ao aumentar a sensação de conexão e pertencimento, o abraço reduz a solidão e a depressão, elevando a autoestima e a confiança;
4. Benefícios sociais; fortalece os laços afetivos, melhora a comunicação e a empatia, facilita a criação de novas amizades e promove um ambiente acolhedor e positivo.

Em resumo, o abraço é uma poderosa forma de conexão humana em um mundo cada vez mais digital e isolado, e como como somos continuamente desafiados por distâncias físicas e emocionais, pode trazer inúmeros benefícios emocionais. Ele oferece conforto e, como disse, pode até ser um gesto de reconciliação. No entanto, é importante respeitar as preferências individuais e entender que nem todos se sentem à vontade com o contato físico. O mais importante é encontrar maneiras de expressar carinho e apoio que sejam confortáveis para todos os envolvidos, porque o que realmente importa é o afeto e a intenção por trás do gesto, seja ele um abraço apertado ou um simples sorriso…

E para terminar, nesses tempos virtuais, digitais, orais e quetais, um abraço!
Antes que esqueça: assista o vídeo “7 Ótimas Razões Para Abraçar Mais”.

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